tag:blogger.com,1999:blog-82583705963443067552024-03-06T07:47:23.770+01:00Die fröhliche LaufmausLaufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.comBlogger99125tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-90026351104311021222008-10-03T21:08:00.002+02:002008-10-03T21:11:26.384+02:00AbschiedHallo alle miteinander, ich möchte mich aus diesem Blog verabschieden. Meinen neuen Blog findet Ihr hier:<br /><a href="http://mein-streak.over-blog.de/">http://mein-streak.over-blog.de/</a><br />Liebe Grüße von<br />Laufmaus ElkeLaufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-12224927021668244052008-10-02T21:23:00.002+02:002008-10-02T21:34:37.572+02:00wieder Lauftreff in Nauen<div align="justify">Heute waren wir in Nauen sechs:-) Tina, Janine, Matthias, Dietmar und ich sind eine schöne, lockere 8,4 km-Runde in Nauen gelaufen. Bianka hat uns mit dem Fahrrad begleitet. Es gab auch wieder einen schönen Sonnenuntergang. Am Ende war es dann, wie getern, schon dunkel. Jetzt liegt ein langes, ruhiges Wochenende vor mir. Ich freue mich auf die ruhigen Tage, die ich sicherlich mit einem Morgenlauf beginnen werde.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-60139793930795009762008-10-02T09:48:00.004+02:002008-10-02T10:07:47.525+02:00Award<div align="justify">Diesen Award hab ich von Petra bekommen :-) Danke liebe Petra. </div><p align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaIBWyTQrbzW7lDZCxb7BjS4HDklMYLc-Yit8Qv3BWhBKyw3m4_-29Wn8yk2DTKvGa1hz6O7pXFcGR7isTiQGDivV87DMkIixu9BomC9sP0NHfgXqHWUhP8ZZMZM7i0VRXEUGHG4eWb9WN/s1600-h/Avard.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252462225891708210" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaIBWyTQrbzW7lDZCxb7BjS4HDklMYLc-Yit8Qv3BWhBKyw3m4_-29Wn8yk2DTKvGa1hz6O7pXFcGR7isTiQGDivV87DMkIixu9BomC9sP0NHfgXqHWUhP8ZZMZM7i0VRXEUGHG4eWb9WN/s400/Avard.bmp" border="0" /></a> Ich möchte ihn gerne an Ramona weiter geben, obwohl sie ihn auch schon von Dir bekommen hat. Aber sie hat ihn verdient :-)<br />Auch Kathrin, Anett und Mandy sollen ihn bekommen, weil sie tolle Menschen sind, und weil ich mich freue, solche Menschen zu kennen.</p>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-35167315557641707712008-10-01T21:17:00.003+02:002008-10-01T21:28:05.409+02:00Abendlauf<div align="justify">Der Herbst hat so wunderschöne Farben. Da kann ich mich gar nicht satt sehen :-) Als ich heute meinen Abendlauf startete, tauchte die untergehende Sonne die Bäume unserer Strasse in goldenes Licht. Das mußte ich fest halten. Es war ein so schöner Anblick, den ich erst einmal einige Minuten geniessen musste.<br /></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sKS3oIFRlin_dt2PkmrKDckex8aqmXjkdgkb_m3g_-Xjtu23SihfNv-LjKdmN9Qgb3FEbz4IfDKdeTeULk5wqtyxk6PWiTksrTH9z0iN9YML-cgfz5UhtSlCR2VEKED72G0CLia6OVSB/s1600-h/Goldene+B%C3%A4ume+2_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252266943014541138" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sKS3oIFRlin_dt2PkmrKDckex8aqmXjkdgkb_m3g_-Xjtu23SihfNv-LjKdmN9Qgb3FEbz4IfDKdeTeULk5wqtyxk6PWiTksrTH9z0iN9YML-cgfz5UhtSlCR2VEKED72G0CLia6OVSB/s400/Goldene+B%C3%A4ume+2_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /></a> Auf dem Weg zum See sank die Sonne dann immer tiefer. Aber auch hier gab es noch eine wunderschöne Abendstimmung.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252267151000213138" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hGo1WOW0cQBDj2hyzZ4UdnLieUEdKuezuj_mrVlhNo4KVxvRGuQXLet5-cVT8AhUjGpcN4u5sJZBsKX-KefdOhvA2bpImDQmB9_BHxFUvl9YN0P4XiIrBuskGK3cmyNUqpnneTEeILuo/s400/Abends+am+See_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" />Mit all diesen wunderschönen Eindrucken bin ich lockere 9,6km gelaufen. Als ich nach Hause kam, war es stock dunkel. Am liebesten wäre ich noch weiter gelaufen, aber ich muss ja nicht übertreiben.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-81914558273570456102008-09-30T21:27:00.004+02:002008-09-30T21:39:59.994+02:00Herbst<div align="justify">Stellt Euch vor, es ist Lauftreff, und keiner geht hin. Heute passiert in Falkensee. Ich geb es ja zu, auch hier hat es geregnet. Aber immer nur ein kleines Bisschen :-) Die herbstliche Stimmung zeigt dieses Foto. Ich habe sie auf meinem Weg zum Lauftreff mit meinem Handy eingefangen.<br /></div><div align="justify"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5251898612085909570" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ll44ogM88KzEmFwOEtQYM5n3aobNREDfDY2QxnqYBtjmKQ0xGkfSYMhYhGvFxG2APBGWED8x8wbiyrCs1wIdeMFAtJrqS2YI6mX3oCh60K7y7vF3rFWTO6o5lOZNU8-heyXrlEO9XlBD/s400/Herbst_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /></div><p align="justify">Es hat zwar ein wenig genieselt, aber es war nicht unangenehm. Mir hat es Spaß gemacht, durch die feuchte Natur zu laufen.<br />Am Treffpunkt angekommen stand ich dann erst mal ganz alleine da. Zum Glück tauchte dann auch noch Susi auf. Ich hatte mir schon ausgemalt, wie ich allein durch die Gegend trabe. Aber mit Susi wurde es dann ein sehr schöner Abendlauf, zum ersten Mal wieder auf unserer Winterlaufrunde. </p>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-59451681170680043672008-09-28T06:32:00.002+02:002008-09-28T06:35:25.826+02:00MorgenlaufMeinen Morgenlauf habe ich heute schon hinter mir. Heute war es ein sehr kurzer. Einmal um den Block, ganze 2,24 km :-). Jetzt freue ich mich auf einen schönen Marathontag in Berlin. Es wird sicherlich sehr spannend und aufregend, auch mal an der Strecke zu stehen.<br />Ich drücke allen Marathonis die Daumen :-)Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-74410046606698348392008-09-27T22:19:00.006+02:002008-10-05T09:53:38.202+02:00Havellandspiele<div align="justify">Heute fanden in Spandau die Havellandspiele statt. Mit 6 Kindern vom VfL-Nauen nahmen wir daran Teil. Alle Kinder kämpften im Dreikampf sowie über 800m bzw. 1000m. Ich hatte mich für den 5000m-Lauf gemeldet. Leider mußte dieser wieder wegen zu geringer Beteiligung ausfallen. Meine Meldung war die einzige :-( Aber dafür waren die Kinder sehr erfolgreich. Alle erkämpften sich einen Platz auf dem Treppchen. Wir waren sehr stolz auf die kleine Rasselbande.<br /></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMRuaKwaDdbS46GxtxZgKtSNb8dBunoPVeYITf5jNEg4ZI-Sd7u04jgaKX0FOy5WV4KUy1sVwfBNWq_qxdiE7CGidDvvShr22fh0EOB6LxFbV-7HqlNytNNH7mYuUP818QWIYWuNSKcI4/s1600-h/CIMG0174_GröÃenveränderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5250798787532248386" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMRuaKwaDdbS46GxtxZgKtSNb8dBunoPVeYITf5jNEg4ZI-Sd7u04jgaKX0FOy5WV4KUy1sVwfBNWq_qxdiE7CGidDvvShr22fh0EOB6LxFbV-7HqlNytNNH7mYuUP818QWIYWuNSKcI4/s320/CIMG0174_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Das obligatorische Gruppenfoto vor dem Start.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5250798944221729218" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKiGL4meFFJwgsKeA67w9PNaH32WOenQrh0Sip-ZLoccpRIZJuQUY-NlZSi4PN_gnbnmrWe-uyUZyR2xkm_2bJJ7RwyBkjdbqWSt4El_yGzCXcnKyhhc3f6sgYF_bw0hux-rJask5kx4qp/s320/CIMG0251_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Auch kleine Pausen müsen sein. Hier werden erste Erfahrungen ausgetauscht.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5250799225536497714" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXia3w9GBVjenMbdIVoXem3tZF02D8yMmC82wwDak0rt_rU7V5kX4-ekp5YMOX4Hd3FYExDT7xGIuRSwUZt_3LBPDD8NCXy1G2I2Y29GbvIYwCG8AT3zFAMKuJwwYjd3SdQRcs39L2AVuY/s320/CIMG0283_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Die Siegerehrungen waren ein ganz besonderes Ereignis. Die Jungs hatten ihren ersten großen Wettkampf.<br />Stolz werden die Urkunden Präsentiert. Erster Platz im Dreikampf, ein super Erfolg.<br />Und auch ich hatte meinen Sport. Da ich noch einige lange Läufe für meinen nächsten Marathon im Schlaubetal benötige, hatte ich beschlossen, nach Hakenfelde zu laufen. Begleitet von Trainer Martin und Otto, beide sind geradelt, bin ich die 8,6 km dort hin sehr locker gelaufen. Den Rückweg habe ich noch etwas ausgedehnt, da die 5 km ausgefallen sind. So kann ich für den heutigen Tag immerhin 20 km Lauftraining verbuchen. Das Wetter war super und der Lauf durch den Spandauer Forst war wunderschön. </div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-38680205528104674472008-09-26T23:12:00.003+02:002008-09-26T23:25:22.587+02:00Streakrunning<div align="justify">Seit 3 Tagen zähle ich mich nun zu den Streak-Runnern. Das bedeutet, täglich laufen. Ich hab lange nachgedacht, ob ich es versuchen soll. Hab viel darüber gelesen, und interessante Gespräche geführt. Am Ende überzeugt haben mich Ramona und Petra. Ramona ist schon eine erfahrene, sehr engagierte Streakrunnerin, während Petra sich eher, wie ich, in der Anfänger-Phase befindet. Nun bin ich gespannt, wie lange ich das durchziehe. Für mich ist es am schönsten, den Tag mit einem Morgenlauf zu beginnen. Das hab ich seit drei Tagen wieder praktiziert. Ich fühle mich super.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-20028005882457155412008-09-21T21:40:00.013+02:002008-09-21T22:46:55.790+02:00Schorfheidelauf in Altkünkendorf<div align="justify">Heute zog es mich in die Schorfheide. In Altkünkendorf wurde der 7. Schorfheidelauf veranstaltet. Ramona hat mich auf diesen Lauf aufmerksam gemacht. Also hab ich mich kurzerhand angemeldet, und mich auch auf diesen Tag gefreut. Otto hat mich begleitet, und so mußte ich die weite Tour nicht alleine fahren. Um 6 Uhr starteten wir zu Hause. Wir waren dann auch vor Ort die ersten auf dem Großen Parkplatz. Hierfür wurde vom Veranstalter extra eine große Wiese frei gegeben. Kurz nach uns kam dann auch schon Ramona angefahren. Nun kochten wir uns erst einmal in meinem Bulli einen Kaffee, machten es uns gemütlich und tauschten die letzten Neuigkeiten aus. Der Parkplatz füllte sich sehr schnell. <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248564052273852306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqgQOsSjFywAdZeVEKVV1G6JfZnWnvOC3g_UOXRTPGQRNW7jPgdJWdro_f1wBHOa4uaSNgw0DQngVD4ZX0pnx3xaZY8EzPfoqiqKvGWdd2B781hvNsCwzmtg_4INcYYw2NdZ7pJBHXJLLl/s320/101_3657_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Als wir dann unsere Startunterlagen holten, stand zu meiner großen Freude überraschend Kathrin vor uns. Sie hatte sich ebenfalls kurzfristig entschlossen, hier sogar den Marathon zu laufen.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248565512332329138" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEithtQrtX-MjzMbH895LpIX7krAmKPbNDCvXdEfsCwBTM35-BrHznRijWCwthNsK8HzdHVx-hDLKVsXOCTZmUWdQTbkBPUKmqn70OhXBwugEzIU1uBaCho1FlWd31TacuSz3XqZbWK0ly3v/s320/101_3660_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Irgendwie war die Veranstaltung sehr witzig organisiert. Die Läufer erhielten vor jedem Start eine kurze Einweisung mit Streckenbeschreibung in der Kirche.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248565628355894658" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj8JVq7iX9RlDcASzBEaNC_vqsrlP9Gjij-1xTsBs_REb1VCNEUvQLqnkU6dx4dYSDgjsCc7GmohaH1rO-hdAcNrX3wuxV_km-wqrMtRDZ_ZIzehPW5-1LmhOCgB4NMza80Czvl47GIegW/s320/101_3667_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Ebenfalls in der Kirche befand sich eine große Kabine zum Umziehen und zur Kleideraufbewahrung. Rund um die Kirche waren Verpflegungsstände aufgebaut. Es gab sogar eine Essenmarke für eine Kartoffelsuppe und einen Gutschein für ein leckeres Weizenbier nach dem Lauf.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248565995291018738" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV1ZiDDvdfwukj9xNTuNFyMdcaQPoVVAtamlWG4dtL8ooCBK906ouxdVCTIphtrglpOBFGt_EorPI5_4IqCckwMppDLP5jdDX_bkyFRwJTKYTudyMnH5dEPQznmDclz1w3IgY_b_QDmwAo/s320/101_3673_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Nach der Einweisung in der Kirche haben wir dann noch die Freiluft-Dusche bewundert.<br /><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuJoWHTdV_ZtuuEtS_aBNgJ1bkcQj9kRjWN6-6kMG9EdK8UrZ7hI-XID2NhEkv4pMMfCBuQuGKyqVs3b6YLonMaWpYkh1zvBJHkkV7f4d2cCqueaGakxV7CF71EiuMy_dW4Sc0V0v1UrLw/s1600-h/101_3681_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248563877756678418" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuJoWHTdV_ZtuuEtS_aBNgJ1bkcQj9kRjWN6-6kMG9EdK8UrZ7hI-XID2NhEkv4pMMfCBuQuGKyqVs3b6YLonMaWpYkh1zvBJHkkV7f4d2cCqueaGakxV7CF71EiuMy_dW4Sc0V0v1UrLw/s320/101_3681_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Die Zeitmessanlage wurde ebenfalls für gut befunden. So konnten dann um 9.30 Uhr die Marathonis auf die Strecke gehen. Da ich mich für den Halbmarathon entschieden hatte, durfte ich eine Stunde später starten.<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwd8hFfixC3uaHkG7kYowvp-MrEmhsZtGPLfSeEH0ms4VvNuHJyJ9s1pQNy9EnWFV38crlhKJnegxvh3y76coq7oQYpNdyB1SmlHPonuNtbmPne-akngm7P1IVlhD7YcTBmu7m_Db9Kbrl/s1600-h/101_3760_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248563686526245986" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwd8hFfixC3uaHkG7kYowvp-MrEmhsZtGPLfSeEH0ms4VvNuHJyJ9s1pQNy9EnWFV38crlhKJnegxvh3y76coq7oQYpNdyB1SmlHPonuNtbmPne-akngm7P1IVlhD7YcTBmu7m_Db9Kbrl/s320/101_3760_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Kurz nach dem Marathonstart gab es dann noch einen 2-km Kinderlauf.<br /><div><div><div><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248562351140769282" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgArkiYr9BcQsFlfA4rDbYWWXz3SjSlVjladKHejJOd4RpmE3qRcszkicydLI8JNS9gFgWRC7MJUXulGErO4YiiOE_rRTdBi6FN7b9U4_NnEkf-i5mxdoFPKzJKAVdEIrupoEhMIc_FJlCG/s320/101B3814_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Und dann war es endlich soweit. Unser Start erfolgte pünktlich um 10.30 Uhr. Ich lief von annfang an sehr locker und ohne Probleme durch.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248563496824733650" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggzOEvQIZCnZ1uJRu4PWbcp8h2JZY1nHki9To-dyP64el8rSXMI7xve4RqyWRnbtBaCu7TP68a_BVjqA2VonwhCUtqae3gRzS8mEihZmu8LCH92PcYeVBdfMzOzyRESPYUIMrcDMTAWG5Z/s320/101_3822_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Die Strecke war wunderschön, stellte sich aber schnell als sehr anspruchsvoll heraus. Es ging auf schönen Waldwegen und einem Plattenweg bis in das nächste Dorf. Dann, nach ca 9 km, wurde es schön und hart. Bis km 15 ging es auf welligen, sehr schmalen, wurzeligen Uferwegen weiter. Dann ging es ca 3 km über richtige Berge, und zum Abschluß noch ca 2 km über eine Wiese. Hier taten mir die Marathonläufer besonders leid. Solch eine Wiese läuft sich schon mit intakten Muskeln schwer. Aber nach einem Marathon, wenn die Muskeln schon sehr stark beansprucht sind, stelle ich mir das besonders schwer vor. <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248563240027606834" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRpmLsrCXI3j0I6BwRNaOXWA25dTfF0POz-noibgGh7KTMWleWxLyo8NN9UL7kIg5iVuuu4XhqZTvtQULT_lBRD8R4l3iQ9LTYIs0lMI0tVERSkuyvbJODYYXYXuAYxNyMIqEPXrms_You/s320/101_3825_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Wegweiser auf der Strecke<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248562858355099154" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSuc0xqXqRLBwJi9n2-PDxWDMA1hlBqxD3oxKDHNvJTl3W0CdDq82Y_aBg28J2lji8vC-2-CAD8M9FaRCbtLiLTUlFg6yTSdYYSEGPW39iChpxna310U8Yx9rufM1jchX7v23gFRz3CdXH/s320/101_3827_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Hier kommt man wider in Altkünkendorf an. Nun ist es nicht mehr weit bis zum Ziel. Aber man sieht keine Häuser und keinen Kirchturm. Das hat mich ganz schön irritiert. Schließlich sollte ja an der Kirche das Ziel sein. Aber wo ist hier eine Kirche?<br /><div></div><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248562670621447490" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8p83WVSrx-00AsJILc_K-3duaeXfpzuOky9TCzdj3RjN7Vyb7AthCELAp2m9Ickz_7BkCqbvhVAHqaFq6S7ZSroGUfi4JKO-f30miG8cWcteXty949YkbJ8dcZqNplUzMn0gZC12JGedt/s320/101_3828_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Und plötzlich taucht sie auf. In der Ferne sieht man die Kirchturmspitze. Und nun ist es tatsächlich nicht mehr weit. Es war für mich ein sehr schöner Lauf.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248562196090391234" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR8inUmKKdQ6V6XD8rttKw2BVfxLWtoVLhIYPZaZt4PhCdg46qv8wcggEvavzgpNgOT2wxKYHOrLdwdUvhyphenhypheniVz7QdhyphenhyphenVeR0xFZXO3PKj-ktMY8kPDinuGAN4fYV0dC_1RwT5kBkZRTVLsu/s320/101B3845_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Mit meiner Zielzeit von 01:53.54h und Platz 2 in der AK war ich dann auch sehr zufrieden.</div></div></div></div></div></div></div></div><br /></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-41183207446278222952008-09-18T21:55:00.007+02:002008-09-18T22:16:29.684+02:00Begegnung im Dunkeln<div align="justify">Jetzt ist es langsam wieder soweit. Die abendlichen Lauftreff-Runden enden im Dunkeln. Die Stirnlampe wird nun wieder unser ständiger Begleiter. Vielleicht ist das die Ursache, das der Lauftreff am Dienstag und auch heute nicht so gut besucht war. </div><div align="justify">Am Dienstag bin ich 15 km gelaufen. Auf dem Heimweg war es dann schon so dunkel, das ich zum ersten Mal die Lampe brauchte. Plötzlich huschte vor mir etwas über die Straße. Ich erkannte schon aus einiger Entfernung, das es ein Igel war. Als ich mich näherte, blieb er einfach stehen.<br /></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247452654241136130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SNKyYwe5PgI/AAAAAAAABA8/_z151ZY34-Y/s400/Bild000_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /> <p align="center">Zuerst duckte er sich vorsichtig,</p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247452874549004674" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SNKyllMYiYI/AAAAAAAABBM/_XYd5DkigfQ/s400/Bild002_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /> <div align="center">Dann schaute er vorsichtig in meine Richtung,<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247452965824481538" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SNKyq5OJyQI/AAAAAAAABBU/xCbfl4ioe8w/s400/Bild003_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /></div><p align="center">und als er mich beäugt hatte, und offensichtlich merkte, das er sich nicht fürchten mußte.</p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247453106149844274" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SNKyzD-U5TI/AAAAAAAABBc/SV1h67uWQJA/s400/Bild004_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /> <div align="center">drehte er sich langsam um und trabte seelenruhig davon.</div>Auch ich setzte nun meinen Weg fort, und mußte noch lange an den Igel denken.Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-11456741135920719532008-09-14T20:58:00.011+02:002008-09-14T21:30:54.312+02:00Radtour nach Töplitz<div align="center">Heute war ein Radeltag. Haben eine schöne Radtour zu viert gemacht. Unser Ziel war der Landgasthof in Töplitz, der von unserem Erik bewirtschaftet wird. Diese Tour haben wir schon einmal im vergangenen Jahr mit einer größeren Gruppe unternommen. Bei Erik kann man sehr lecker Mittag esssen. Da wir immerhin 35km strampeln mußten, um dieses leckere Essen zu genießen, haben wir uns auch noch ein Dessert gegönnt. Das hat man sich dann auf dem Heimweg wieder abgestrampelt :-) <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245959427522844546" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SM1kThecV4I/AAAAAAAABA0/c-zfHXgGepc/s320/101_3634_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Otto, Janine und Matthias vor schön dekorierten Haüsern <div align="center"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245959329579724642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SM1kN0m-72I/AAAAAAAABAs/L_13QqGyHrY/s320/101_3635_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Pause auf der Brücke<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245959237156103730" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SM1kIcTeZjI/AAAAAAAABAk/mJnckhvJD3c/s320/101_3643_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Otto und ich<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqVzh9dt_D2kDc1CInrLar8WwxY2dZeFt0WwHjdfRdtk4rdwtUOmBxLcPj96s5SxVhynOEDxoMTqM6HNk1wjEFMtca-D4bQiFLGcemoWqw-LqtyOFkwnJrapAHTQzuac29cnS8QdFFXTy/s1600-h/101_3635_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245959107542100034" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6HsayYbrcYnFxo6DoV8c8yevMFKVHecAAd-cq9WnVbGYLa2hXrtdsY7k5mYk4ryjz9eKqm2gZKwuHIaS-yJo7oRgHBZkeKNG-YHqOdqcSWyKvXPmsmR4TD_Hrm3je148y2QMS465B186L/s320/101_3654_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /><br />Erik, unser Gastgeber, hat sich auch ein Wenig Zeit für uns genommen. Es war ein sehr schöner Tag. Sicherlich werden wir dies wiederholen, dann wieder mit etwas mehr Teilnehmern.<br /></div></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-6876668826760032802008-09-13T21:31:00.005+02:002008-09-14T09:06:40.355+02:00Lionslauf Glienicker Brücke<div align="justify">Heute fand an der Glienicker Brücke der Lionslauf statt. Es ist eine Benefizveranstaltung des Lionsclub Berlin. Hier hat mich hauptsächlich die angekündigte Streckenführung gereizt. Nachdem mir dieser Lauf mehrfach empfohlen wurde, habe ich mich angemeldet, und ich hab es nicht bereut. Gemeinsam mit Anette, Elke K. und Heiko O. bin ich zur Glienicker Brücke gefahren. Anette war heute unser Chauffeur. Alles hat gut geklappt. Wir waren rechtzeitig dort, hatten sofort Glück mit einem Parkplatz und hatten dann noch genügend Zeit, unsere Startnummern abzuholen und uns am Auto lauffertig zu machen.</div><br /><div align="justify"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMwVs-Dp3fI/AAAAAAAAA_c/BwgZSOA1Mjo/s1600-h/Bild007_GröÃenveränderung.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245591528296537586" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMwVs-Dp3fI/AAAAAAAAA_c/BwgZSOA1Mjo/s320/Bild007_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /></a> Es war auch noch Zeit für ein Foto, und dann gingen wir gemeinsam zum Start. Hier spielte zur Unterhaltung bis zum Start eine kleine Band, es gab eine Tombola, Kaffee und Kuchen und einige kleine Verkaufsstände. Ein Moderator hielt uns mit aktuellen Informationen auf dem Laufenden, und so erfuhren wir auch, das der Start nicht, wie ausgeschrieben, um 15.00 Uhr sondern erst um 15.30 Uhr erfolgt. Also aufhören mit Erwärmung und noch ein wenig Entspannung am Ufer der Havel, mit Blick auf die Glienicker Brücke. Das Wetter spielte auch mit. Es war noch ein sehr schöner, sonniger Spätsommernachmittag mit viel Sonnenschein.<br />Bevor die jüngsten Teilnehmer zu ihrem Kinderlauf auf die 800 m-Strecke starteten, gab es noch ein gemeinsames Aufwärmen mit Musik und unter Anleitung.<br />Pünktlich um 15.30 Uhr fiel dann auch unser Starschuß. Auf der wunderschönen 10 km-Strecke entlang der Havel, auf schönen Uferwegen, konnte man sich so richtig wohl fühlen. In einer kleinen Parkrunde, die zwischendurch gelaufen werden mußte, gab es zwischen km 7 und 9 auch noch 2 heftige Anstiege :-). Aber dann ging es wieder flott dem Ziel engegen, das ich in 00:50.18 h erreichte. Anette kam nach 01:00.48 h ins Ziel und Elke benötigte 01:08.29 h, worüber sie sich sehr freute. Es bedeutete für sie eine neue PB. Anette wäre gerne unter 60 min geblieben, war aber am Ende auch zufrieden mit ihrer Zeit. Heiko erreichte das Ziel bereits nach 00:48.59 h.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245769848669228946" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMy34lNiT5I/AAAAAAAAA_k/icjhVmk5_NI/s320/nach+dem+Lauf.jpg" border="0" />Es war eine nette, liebevoll organisierte, kleine Veranstaltung. Wir hatten sehr viel Spaß und werden dort sicher wieder gerne Laufen. </div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-50180120001782982682008-09-12T10:34:00.002+02:002008-09-12T10:49:15.028+02:00Gestern in Nauen<div align="justify">Es war wieder ein schöner Laufabend. Zuerst sah es nach kompletter Frauenpower aus. Aber dann rettete Jörg doch noch die Ehre der Männer. Sieben Frauen und ein Mann starteten in die vorher besprochene Laufrunde, begleitet von Siegbert mit dem Fahrrad.</div><div align="justify">Auf einer schönen 8 km-Runde liefen wir locker und fröhlich plaudernd in drei Tempobereichen.</div><div align="justify">Heute Abend findet unser Läuferstammtisch statt. Es gibt da sicherlich auch eine Menge zu bereden. Wir haben uns dafür ein gemütliches italienisches Restaurant in Falkensee ausgesucht.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-72472057402798955732008-09-09T21:57:00.002+02:002008-09-09T22:10:49.619+02:00Lauftreff heute<div align="justify">Heute war Lauftreff in Falkensee. Es wird langsam immer dunkler im Wald. Bald müssen wir leider wieder auf die Winterrunde umsteigen. Aber die ist ja auch nicht schlecht. </div><div align="justify">Heute waren wir wieder eine sehr große Gruppe. Otto hat 16 Lauftreffis gezählt, drei mit Rad. Bianka ist ein wenig erkältet und hat noch den Halb-Marathon vom Wochenende gespürt, Detlef ist am Sonntag den Mitteldeutschen Marathon gelaufen und Otto ist sowieso immer mit dem Radl da. Schnell bildeten sich drei Tempogruppen, und jede hatte ihren Radler dabei. Ich hab es heut mal wieder gewagt, mit den Schnellen die große Runde zu laufen. Wir hatten ein ordentliches Tempo drauf, das ich problemlos mithalten konnte, bis es mich wieder in den Busch trieb. Am Ende hatte ich dann bei 11km eine Zeit von 1:00h erreicht, was für einen Trainingslauf ziemlich flott ist.</div><div align="justify">Gestern habe ich mich für den Schorfheide-Halbmarathon am 21.09.2008 angemeldet. Darauf freue ich mich nun. Aber am kommenden Sonntag laufe ich erst einmal 10km an der Glienicker Brücke. Das wird sicher auch ein schöner Lauf.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-85180778506622713702008-09-07T21:27:00.008+02:002008-09-07T21:55:50.470+02:00Halbmarathon und mehr<div align="center">Heute war der Mercedes-Benz-Halbmarathon in Berlin. Ich war dabei, bin aber nicht mit gelaufen. Nachdem ich hier im vergangenen Jahr das Ziel nicht erreicht habe, sondern nach einem schlimmen Sturz im Krankenhaus gelandet bin, mag ich hier auch nicht mehr Laufen. Dafür habe ich, gemeinsam mit Sabine, vier Lauftreffis angefeuert und einige Fotos geschossen. Alle haben das Ziel mit tollen Zeiten erreicht.</div><div align="center"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQtRB7Um6I/AAAAAAAAA_M/s2lNCrEcB_8/s1600-h/101_3300_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243365636764375970" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQtRB7Um6I/AAAAAAAAA_M/s2lNCrEcB_8/s320/101_3300_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Am Start war es wieder ziemlich voll. <a href="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQtLE8NJpI/AAAAAAAAA_E/4Ba15g4cQkg/s1600-h/101B3503_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243365534494172818" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQtLE8NJpI/AAAAAAAAA_E/4Ba15g4cQkg/s320/101B3503_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Hier kämpft Barbara, obwohl ihr das Laufen heute schwer fiel.<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQtBknOg9I/AAAAAAAAA-8/LENRDwUWR-Q/s1600-h/101B3474_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243365371197424594" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQtBknOg9I/AAAAAAAAA-8/LENRDwUWR-Q/s320/101B3474_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Bianka sieht wie immer sehr locker aus.<br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQs3-F050I/AAAAAAAAA-0/z-R0VeeBwis/s1600-h/101B3345_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243365206237964098" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQs3-F050I/AAAAAAAAA-0/z-R0VeeBwis/s320/101B3345_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Markus war mal wieder der Schnellste,<br /><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQr8sjcaaI/AAAAAAAAA-s/dZDesZgABds/s1600-h/101B3535_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243364187918068130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQr8sjcaaI/AAAAAAAAA-s/dZDesZgABds/s320/101B3535_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> und Heiko war kurz hinter Markus auch sehr schnell.<br /><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQr0Cs9yfI/AAAAAAAAA-k/eRXT66mipcM/s1600-h/101B3565_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243364039244761586" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQr0Cs9yfI/AAAAAAAAA-k/eRXT66mipcM/s320/101B3565_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Hier noch ein Schnappschuß von Biene aus dem Laufforum. Hab mich gefreut, sie mal wieder zu sehen :-)</div><div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQrsnS5isI/AAAAAAAAA-c/9FGLwpGf_fw/s1600-h/101_3594_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243363911628589762" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMQrsnS5isI/AAAAAAAAA-c/9FGLwpGf_fw/s320/101_3594_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Hier noch einmal unsere glücklichen Finisher, Heiko haben wir leider nicht mehr getroffen. </div><div></div><div>Zu Hause angekommen, bin ich auch erst einmal eine Runde gelaufen. Schöne 15 km im Spektefeld. So habe ich ebenfalls noch ein wenig getan. Nachdem ich in der vergangenen Woche nur zwei mal gelaufen bin, Dienstag und Donnerstag beim Lauftreff, war das auch gut so.</div><div>Abends haben wir dann noch mit Susi Geburtstag gefeiert. Sie ist nun auch wieder ein Jahr älter.<br /></div></div></div></div><br /></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-84846143014162357672008-09-04T21:48:00.018+02:002008-09-05T13:30:23.630+02:00Stundenpaarlauf in Nauen<div align="center">Am Sonntag war es endlich wieder soweit. Nach einer aufregenden, sehr mühsamen Vorbereitungszeit standen erneut die Teams zum alljärlichen Stundenpaarlauf an der Startlinie. Da ich hier der Organisator und Veranstalter bin, laufe ich nicht mit, sondern ich lasse laufen:-).<br /></div><div align="center"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA78GBhgTI/AAAAAAAAA9M/iqv-BaxYsNM/s1600-h/100_2381_GröÃenveränderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242255869854449970" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA78GBhgTI/AAAAAAAAA9M/iqv-BaxYsNM/s320/100_2381_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Die Startläufer der insgesamt 14 Teams wurden durch Nauens Bürgermeister, Detlef Fleischmann, auf die Strecke geschickt. <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242256795075099986" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf9MIPIE-nJjx3I-aAn8UlJ3QfNmiGDkS95TSmm84tOjO5TxJZmAZooFkIqJfI0wk0YkIJygykGw-u7v5zCbj2rROW6-AowaeM6w__6F3jiFGv955n8d-YwC-hh3dAZlL8GbZWWyF6q72D/s320/Pokale_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /><br />In diesem Jahr ist es mir gelungen, einen Sponsor zu finden, der diese wunderschönen Pokale spendierte. Es handelt sich um eine Falkenseeer Firma. Die Landtagsabgeordnete der CDU, Barbara Riechstein, übernahm die Schirmherrschaft und steuerte einen Wanderpokal für den Gesamtsieger bei. Sie ließ es sich auch nicht nehmen, selbst aktiv mit zu laufen.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242256477294909746" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA8fc6nWTI/AAAAAAAAA9k/MiYiMwGB8I4/s320/100B3012_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Alle kämpften mit vollem Einsatz um die begehrten Pokale. Mit 16665m erreichte das Siegerteam eine beachtliche Leistung. Damit gewannen sie als Erste den Wanderpokal, den es im nächsten Jahr zu verteidigen gilt. Damit haben sie schon eine beachtliche Srecke vorgelegt.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242256660196756850" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA8qGR0DXI/AAAAAAAAA9s/6Rx5Hmm9rn4/s320/100B3060_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Für die Verpflegung während des Laufes spendierte ein Nauener Gemüsehändler frisches Obst, wärend es nach dem Lauf zur Überbrückung der Wartezeit bis zur Siegerehrung selbst gebackenen Kuchen und frisch bebrüten Kaffee gab.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242256155472748690" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA8MuCO4JI/AAAAAAAAA9c/0NAa7NBbX0M/s320/100_3216_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Die Auswertung ist nochmal ein hartes Stück Arbeit für Steffen und mich. Während die Sportler ungeduldig und gespannt auf die Ergebnisse warten, muß man sich ganz schön konzentrieren. Aber dann ist es endlich geschafft. Die Siegerehrung kann beginnen. Die Pokale wurden durch den Präsident des VfL Nauen, Lothar Strube, überreicht. Steffen moderierte die gesamte Veranstaltung.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242257060468700850" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA9BZaFNrI/AAAAAAAAA-E/GfgEwEs3gY4/s320/Siegerehrung+Martin+und+Stefan_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" />Stefan und Martin vom VfL-Nauen<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242256916618670242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMA85Bhj8KI/AAAAAAAAA98/s4R9r4yOYkU/s320/Siegerehrund+Barbara+und+Susi_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /><br />Susi und Barbara vom Lauftreff Nauen-Falkensee<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242257181118089410" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKSfQoWrl3NIQMl2hfkT1NERyWVbUKjbx6oAj2TZc1ynI18p6D7BqpCSd4EoRnnhxFa_E02erKZdJ5ZzQEiVwkXWVeF7mMuHn5gUZ3fztSRDAjl4VBR09xsWCHE1q0XBonjjMF9wEbn34L/s320/Siegerehrung+Mixed_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" />Bianka vom LT Nauen-Falkensee, Gisela und Wolfgang und Familie Schille von den Havelblitzen.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242265470212746034" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SMBEq6JTqzI/AAAAAAAAA-U/EonOwlROwB0/s320/100_3263_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /><br /><br /></div><div align="center">Ein ganz besonderes Dankeschön geht an dieser Stelle auch nochmal an die beiden fleißigen Frauen, Ramona und Rita, die sich um die kulinarische Betreuung aller Teilnehmer und Gäste kümmerten, sowie an Steffen für die hervorragende, viel gelobte Moderation.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-2444525470360604512008-09-03T21:02:00.029+02:002008-09-03T22:40:42.484+02:00Kleine Nachlese<div align="justify"><div><div>Heute möchte ich endlich mal wieder hier etwas schreiben. Am Freitag waren wir, wie schon erwähnt, bei einer Geburtstagsfeier.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241882379004686722" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7oQEL0MYI/AAAAAAAAA78/YhR7lI0ciX4/s320/DSC03888_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Die Gastgeberin Diana hatte sich zu ihrem 50. Geburtstag etwas ganz Besonderes ausgedacht. <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241883193624002114" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7o_e4MfkI/AAAAAAAAA8k/TgkUrl_X3iM/s320/DSC03964_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Sie lud Ihre Gäste in die Schachtofenbatterie im Museumspark Rüdersdorf ein. <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241882513140792242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7oX34Wu7I/AAAAAAAAA8E/ERFbFHf7LnE/s320/DSC03890_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Hier verbrachten wir gemeinsam mit vielen Gästen einen wunderschönen, sehr rustikalen Abend. <div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241882282413253186" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7oKcWn4kI/AAAAAAAAA70/l8rPJOgcahg/s320/DSC03886_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />In den weiten Hallen der alten Kalkfabrik konnte man nach herzenslust wandeln und sich die alten Brennöfen betrachten. Andreas hatte für seine Frau als Überraschung überall Bilder aus ihrem Leben aufgehängt. Das war eine sehr schöne Idee, die auch bei den Gästen gut ankam.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241882635822811666" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7ofA6ByhI/AAAAAAAAA8M/RQoXVHtJ3cc/s320/DSC03900_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div>In einer Ecke der großen Hallen war ein reichhaltiges kalt- warmes Buffet mit sehr leckeren Speisen aufgebaut.</div><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241873274460038082" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7f-HHN48I/AAAAAAAAA6E/ybMGcxB4W58/s320/DSC03936_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Unsere Monika hatte sich wieder etwas ganz besonderes ausgedacht. Sie kam als Hexe verkleidet, um dem Geburtstagskind zu gratulieren. Das passte sehr gut in den Rahmen.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241883988987232162" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7ptx1kP6I/AAAAAAAAA88/Sad9dw8Rws0/s320/DSC03989_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" />Mit einem kleinen Kulturprogramm und anschließender Tanzmusik war auch für ausreichend Unterhaltung gesorgt, und so verging der Aben ziemlich schnell.<br /><div><div><div><div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNtju2R5FXB5qJdHCdEMTdtHV3ZOhhmVtaG14op_ycnjFb53UrlehRFDOIGfdOTLJsmJITdnRDgFs2ioMz1lQpDdyo8YKnRXsVwDrYCNwDy7p97pczK3mya8BW7ygtYXrPRI7vcEI13sY/s1600-h/Fr%C3%B6liche+Runde_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241873525760704482" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNtju2R5FXB5qJdHCdEMTdtHV3ZOhhmVtaG14op_ycnjFb53UrlehRFDOIGfdOTLJsmJITdnRDgFs2ioMz1lQpDdyo8YKnRXsVwDrYCNwDy7p97pczK3mya8BW7ygtYXrPRI7vcEI13sY/s320/Fr%C3%B6liche+Runde_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /></a> Fröhlich feierten wir bis in die späte Nacht. Es war wirklich eine ganz tolle Idee. Eine Geburtstagsfeier der ganz anderen Art, die wir so schnell nicht vergessen werden.</div><div><br /></div><div></div><div>Der Morgen danach:</div><div>Um 4.00 Uhr klingelte bei Manuele der Wecker. Ich habe bei Ihr in Hönow übernachtet, und eigentlich war nach dem Ausschlafen ein schöner Morgenlauf auf der Trainierbahn geplant. Aber es kam anders. Manuela musste leider arbeiten. Deshalb entschloss ich mich, mit ihr früh aufzustehen, und gleich nach Hause zu fahren. Alleine laufen kann ich auch zu Hause. So kam es also, das ich schon um 7.00 Uhr in Spandau war. Da ich mein Radl dabei hatte, bin ich durch das schöne Spektefeld nach Hause geradelt.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241875451279194626" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7h80ZWOgI/AAAAAAAAA6c/whWYecKyFoU/s320/DSC04081_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Mit der aufgehenden Sonne im Rücken war das eine wunderschöne Tour.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241875558261298162" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7iDC73k_I/AAAAAAAAA6k/yd4bDYUwdvM/s320/DSC04082_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Über menschenleere Parkwege, auf denen der Morgennebel langsam aufstieg,<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241875741561833794" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7iNtyHyUI/AAAAAAAAA6s/ZvR62nNyy3c/s320/DSC04086_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Vorbei an ruhigen Gewässern, auf denen das erste Leben an diesem Tag erwachte.</div><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241875882833400194" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7iV8D40YI/AAAAAAAAA60/urctHnlkZMs/s320/DSC04087_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Ich muss wohl nicht erwähnen, das diese Strecke eine unserer beliebtesten Laufrunden ist.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241876980991690930" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7jV3BOiLI/AAAAAAAAA7k/S5Np-j-B--E/s320/DSC04089_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Stilles Wasser<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241876526502903026" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7i7Z6p_PI/AAAAAAAAA7U/nK9VFtsMXbU/s320/DSC04091_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Weggabelung im Geschichtspark Falkensee<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241876011339477586" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7idayH8lI/AAAAAAAAA68/v2uRUzHHML0/s320/DSC04090_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></div><div align="center">Erholung pur</div><div align="center"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241876406694303938" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7i0bmD2MI/AAAAAAAAA7M/Vs8Z1e6fNms/s320/DSC04092_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Natürlich schön<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241877304498032514" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7josLJj4I/AAAAAAAAA7s/bXazDxOZH_M/s320/DSC04093_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /> Hier habe ich beschlossen, wenn ich ausgeschlafen bin, heute noch diese schöne Runde zu laufen.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241873684723175714" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SL7gV_dkkSI/AAAAAAAAA6U/k_ajt15Efzo/s320/Schnecke_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /> Diese Schnecke überquerte meinen Weg am frühen Morgen. Ob sie das später überlebt hätte weiß ich nicht.</div><div align="justify">Am Nachmittag bin ich dann tatsächlich die Runde gelaufen, inspiriert durch meine morgendliche Radtour. Otto hat mich mit dem Radl begleitet. So konnte ich dann auch noch 14,7 Lauf-km abrechnen.</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify">Am Sonntag war Stundenpaarlauf, für mich harte Arbeit. Aber darüber berichte ich morgen.</div><div align="justify">Es ist heut wieder spät geworden.<br /></div></div></div></div></div></div></div></div></div><br /></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-5551596043869284482008-08-28T20:42:00.003+02:002008-08-28T21:08:33.656+02:00Laufen macht Spass<div align="justify">Die Woche war mal wieder vollgepackt mit sehr viel Arbeit. Da ist der Lauftreff am Abend immer wieder ein schöner Ausgleich. Am Dienstag hat es sich ergeben, das ich mit Markus ziemlich flott gelaufen bin. Es hat richtig Spass gemacht, so zügig durch den Wald zu laufen. Nach ca. 6km hat es mich in den Busch getrieben, und ich musste Markus ziehen lassen. Bin dann mit Susi und Moni weiter gelaufen. Zu dritt hatten wir auch ein ziemlich zügiges Tempo drauf. Nach dem Lauftreff bin ich dann mit Susi nach Hause gelaufen. Am Ende konnte ich immerhin 18km abrechnen. Zeit: 1:46:18h</div><div align="justify">Heute war Lauftreff in Nauen. Am Treffpunkt waren wir nicht sehr viele. Matthias, Antje und Elke sind gemeinsam eine lockere 8km-Runde gelaufen. Susi, Jörg und ich sind wieder zügige 11km gelaufen. Irgendwie macht mir das flotte laufen wieder Spass. </div><div align="justify">Zeit: 1:02:59h</div><div align="justify">Morgen gibt es eine Party zu einem 50. Geburtstag in Neuenhagen. Ich werde bei Manuela in Hönow übernachten und am Samstag mit ihr eine schöne Runde auf der Neuenhagener Trainierbahn laufen. Ich freu mich drauf.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-75382162582989427332008-08-24T16:31:00.006+02:002008-08-24T17:29:58.254+02:00Kreuzberg im Regen<div align="justify">Als ich mich in der vergangenen Woche für den Kreuzberger Viertelmarathon gemeldet habe, ahnte ich natürlich nicht, wie sich das Wetter entwickeln würde. Der Keuzberger Viertelmarathon ist für mich ein Traditionslauf, den ich bis vor meinen Ultraambitionen jedes Jahr gelaufen bin. Nun wollte ich es einfach mal wieder erleben. Es ist ein sehr liebevoll organisierter Lauf mitten in Berlin. Man läuft durch die Straßen von Kreuzberg und es herrscht eine angenehme Atmosphäre. Außerdem war es für mich eine Möglichkeit, mal wieder nette, mir bekannte Läuferinnen und Läufer aus der Berliner Läuferszene zu treffen. Immerhin habe ich dort meine Wurzeln :-). </div><div align="justify">Als heute Morgen der Wecker klingelte, zeigte mir der erste Blick aus dem Fenster, das es wohl heute eine Wasserschlacht geben würde. Es regnete in Strömen, und es sah auch nicht so aus, als ob sich das in den nächsten Stunden ändert. Aber wer mich kennt, der weiß, das ich mich davon nicht beeindrucken lasse. Wie gewohnt bereitete ich mir mein Frühstück, packte meine Tasche, und beschloss, bei diesem Wetter mit dem Auto zu fahren. Das ist dann doch angenehmer.</div><div align="justify">Auf dem Sportplatz am Columbiadamm angekommen, lief mir als Erster Steffen über den Weg. Er war wie immer mit dem Radl da. Nun waren auch einige Fotos von der Strecke möglich. Steffen ist da schon ein richtiger Profi. Ich drückte ihm die Kamera in die Hand, und sofort war ich eine Sorge los :-) Bis zum Start war noch eine gute Stunde Zeit zum Schwatzen und Warmlaufen. Der Regen wollte auch nicht nachlassen, so das die Kleiderordnung bis zum Schluß offen blieb. Endlich, punkt 10 Uhr fiel dann der Startschuß. Eine flotte Gruppe Cheerleeder schickte uns mit schönen, lauten Klängen auf die Strecke. Ich startete erst einmal mit Jacke, was sich aber sehr schnell als zu warm erwies. So beschloß ich, wie vorher abgemacht, meine Jacke bei der ersten Gelegenheit an Steffen zu übergeben.</div><div align="justify"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFyFXYozRI/AAAAAAAAA40/wsoFcTzLRlc/s1600-h/DSC03786_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238093278110862610" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFyFXYozRI/AAAAAAAAA40/wsoFcTzLRlc/s320/DSC03786_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Nach einem Kilometer war es dann soweit. Ich konnte Steffens gelbe Jacke schon von weitem leuchten sehen. Die Übergabe meiner Jacke verlief reibungslos, aber der Regen prasselte ununterbrochen weiter. Hinzu kam auch noch zeitweise starker Wind. Aber es war nicht kalt.<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFx959wr9I/AAAAAAAAA4s/jcSIcTGCv8A/s1600-h/DSC03788_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238093149954420690" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFx959wr9I/AAAAAAAAA4s/jcSIcTGCv8A/s320/DSC03788_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Mein Ziel war es, so locker und so zügig wie möglich durchzulaufen und zu sehen, was am Ende dabei heraus kommt. Da ich nur noch sehr selten solche für mich kurzen, spritzigen Strecken laufe, war es einfach mal interessant, wo ich jetzt in meinem Leistungsvermögen stehe. Das Ziel ereichte ich nach 50,42 min. Damit war ich hoch zufrieden. Ich hab mich auf der Strecke richtig wohl gefühlt, und ich glaube, ein bisschen schneller wäre noch gegangen, wenigstens unter 50 min. Na ja, vielleicht beim nächsten Mal :-)<br />Nach dem Duschen warf ich dann natürlich schnell noch einen Blick in die Ergebnisliste und erlebte eine Überraschung. Ich hatte Platz 3 in der Altersklasse belegt. Damit rechnete ich bei diesem gut besuchten Lauf wirklich nicht.<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFxzWyxknI/AAAAAAAAA4k/nHFhDSx-zHs/s1600-h/DSC03821_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238092968714408562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFxzWyxknI/AAAAAAAAA4k/nHFhDSx-zHs/s320/DSC03821_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Nun hieß es auch noch auf die Siegerehrung zu warten. Daran hatte ich hier keine guten Erinnerungen. Man musste sich erfahrungsgemäß auf eine sehr lange Wartezeit einrichten. Diese Zeit wurde zwar immer mit einem guten Rahmenprogramm und der Tombola überbrückt, aber bei Regen macht das auch keinen Spass. Erstaunlicherweise ging es aber heute doch ziemlich flott. Auch hier hat sich der Veranstalter gemausert. Alles in Allem war es mal wieder eine rundum gelungene Veranstaltung. Dank an die "Turngemeinde in Berlin 1848 e. V." Macht weiter so. Wahrscheinlich bin ich im nächsten Jahr wieder dabei, auch wenn es nicht mit einem Platz unter den ersten Drei klappt.<br /><div align="center"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFxbEDDoNI/AAAAAAAAA4U/kT_IHnf9pXw/s1600-h/DSC03826_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238092551365566674" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFxbEDDoNI/AAAAAAAAA4U/kT_IHnf9pXw/s320/DSC03826_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Stolz und glücklich nach der Siegerehrung<br /><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFxOWMbaEI/AAAAAAAAA4M/yMAfWCDA2k4/s1600-h/DSC03842_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238092332898412610" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SLFxOWMbaEI/AAAAAAAAA4M/yMAfWCDA2k4/s320/DSC03842_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.jpg" border="0" /></a> In den Altersklassen gab es für Platz 1 bis 3 einen schönen Pokal<br /></div></div><br /></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-57165154227494371372008-08-21T21:44:00.004+02:002008-08-21T21:57:22.383+02:00Lauftreff in Nauen<div align="justify">Nach einem sehr harten Arbeitstag habe ich es gerade so zum Lauftreff geschafft. So langsam kommen alle aus dem Urlaub zurück. Deshalbe waren wir wieder eine große Gruppe, die sich zum Lauftreff eingefunden hat. Zasammen starteten wir um 18.30 Uhr unsere Runde in der Natur rund um Nauen. Der größte Teil der Gruppe wollte nur eine ruhige 8 km Runde laufen. Ich bin dann mit Bianka und Jörg eine flotte 12 km Runde gelaufen. Heute lief es wieder erstaunlich gut :-)<br /></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-15869838346696681382008-08-20T23:22:00.003+02:002008-08-21T21:55:22.792+02:00Laufen fällt schwer<div align="justify">Gestern wollte ich zum Lauftreff, aber das war nicht gut. Kurz vor dem Laufstart hab ich noch ein Müsli verdrückt. Das hatte dann auch durchschlagende Erfolge. So bin ich dann nur lockere 7 km gelaufen, und das hat auch gereicht.<br />Heute wollte ich eigentlich eine flotte Runde laufen. Aber das war auch nicht möglich. Bin dann abends wieder lockere 7 km mit Petra gelaufen. Das war ok.<br />Nun hab ich mich spontan für Sonnag zum Kreuzberger Viertelmarathon angemeldet. Das wird dann mal ein Test für einen flotten Lauf. Mal sehen, was dabei raus kommt. Eigentlich hab ich kein gutes Gefühl.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-18543500059179399002008-08-17T22:08:00.006+02:002008-08-18T21:43:47.172+02:00Ich bin zurück<div align="justify">So schnell vergeht ein Wochenende. und wer meint, ich wäre im Schwabenland nicht gelaufen, der irrt. Gut, das ich die Laufsachen mit hatte. Ich bin drei mal gelaufen, und es war wunderschön.</div><div align="justify"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiF4sJwx_I/AAAAAAAAA4E/jLfT2GCTyM0/s1600-h/Blick+von+Terrasse_Größenveränderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5235581775789475826" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiF4sJwx_I/AAAAAAAAA4E/jLfT2GCTyM0/s320/Blick+von+Terrasse_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Hier zu laufen heißt Berge laufen. Schon der Blick aus den Fenster unseres Hauses zeigt, das es die Berge hier in sich haben. Am Donnerstag Abend bin ich eine 12 km-Runde gelaufen. Am Freitag verbrachten wir den ganzen Tag in der Wilhelma, das ist der Stuttgarter Zoo. Das ist mit drei Kindern und drei Erwachsenen anstrengend genug. Da hatte ich abends keine Lust mehr zu laufen. Aber den Sonnabend begann ich dann wieder mit einem schönen Morgenlauf. Eigentlich sollte es nur eine kurze Morgenrunde werden. Aber ich hab mich dann ein wenig verlaufen. So kam ich dann nach 10 km wieder zu Hause an. An diesem Morgen hatte ich einige Berge zu bezwingen:-) Nachmittags bin ich dann mit meiner Schwester zu einer Wandertour nach Tübingen aufgebrochen. Wir hatten Glück mit dem Wetter. Unsere Wanderung begann auf Empfehlung unseres Reiseführers am "Schwärzlocher Hof" einem urigen Bauernhof. Eine freundliche Tankstellenmitarbeiterin in Unterjesingen empfahl uns, dort die köstliche Obstbowle zu probieren. Dies taten wir in dem gemütlichen Gartenrestausant, von dessen Terrasse man einen wunderschönen Ründblick nach Tübingen und in das Tal bis Unterjesingen hatte. Die Obstbowle war wirklich köstlich. Dann wanderten wir endlich los auf den Spitzberg in Richtung Wurmlinger Kapelle. Unterwegs trafen wir viele Jogger. Dieser Spitzberg muß ein echtes Läuferparadies sein. Eimal fragten wir eine Joggerin nach dem richtigen Weg. Sie gab uns bereitwillig Auskunft und trabte weiter ihren Weg. Später fragten wir noch einmal einen Jogger nach dem Weg. Dieser Läufer kam mir plötzlich sehr bekannt vor.<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiFuLbvNEI/AAAAAAAAA38/j5l8zF_bi4k/s1600-h/Elke+mit+D+Baumann_Gr÷¯enverõnderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5235581595207808066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiFuLbvNEI/AAAAAAAAA38/j5l8zF_bi4k/s320/Elke+mit+D+Baumann_Gr%C3%B7%C2%AFenver%C3%B5nderung.JPG" border="0" /></a> Es war tatsächlich Dieter Baumann, der uns da mitten im Wald auf dem Spitzberg über den Weg gelaufen ist. Auch er gab uns bereitwillig Auskunft und war auch bereit, sich mit mir auf einem Foto verewigen zu lassen:-)<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiFkHLzqqI/AAAAAAAAA30/kQ5N1lGxCnU/s1600-h/Elke+im+Wald_Größenveränderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5235581422268557986" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiFkHLzqqI/AAAAAAAAA30/kQ5N1lGxCnU/s320/Elke+im+Wald_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Nach einer kleinen Pause im Wald wanderten wir dann langsam wieder zurück zum Schwärzlocher Hof und beendeten dort unsere Wanderung.<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiFadseQUI/AAAAAAAAA3s/LhjWy7Snj20/s1600-h/Vollmond_Größenveränderung.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5235581256512454978" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MrG53ReAdS8/SKiFadseQUI/AAAAAAAAA3s/LhjWy7Snj20/s320/Vollmond_Gr%C3%B6%C3%9Fenver%C3%A4nderung.JPG" border="0" /></a> Am Abend gab es dann noch einen wunderschönen Vollmond und eine partielle Mondfinsternis, die wir bei einem Gläschen Rotwein von der Terrasse unseres Hauses verfolgen konnten.<br />Heute morgen begann der Tag dann wieder mit einem schönen Läufchen. Bin nochmal 8 km über die Bergkämme gelaufen, mit einem wuderschönen Rundblick bei strahlendem Sonnenschein.<br /><br /></div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-41599044812626059812008-08-12T22:28:00.003+02:002008-08-12T22:40:19.353+02:00Bin dann mal wieder weg<div align="justify">Heute war ich wieder beim Lauftreff. Es wurde zeitlich ganz schön eng, aber ich habe es geschafft und bin schöne 11 km gelaufen.</div><div align="justify"><a href="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=huhcfowbjxashkel">http://www.gpsies.com/map.do?fileId=huhcfowbjxashkel</a></div><div align="justify">Aufgrund der Urlaubszeit war die kleine Gruppe heute überschaubar. Wir sind alle gemeinsam im Spandauer Forst gelaufen. </div><div align="justify">Nach dem Duschen hab ich dann noch mein Köfferchen gepackt. Morgen werde ich nochmal fleißig arbeiten. Um 19 Uhr sitze ich dann im Flieger nach Stuttgart, wo ich mal wieder meine kleine Schwester und Ihre Familie besuchen möchte. Am Sonntag bin ich wieder zu Hause.</div><div align="justify">Auf diesen Kurzurlaub freue ich mich sehr:-)</div><div align="justify">Die Laufsachen nehme ich zwar mit, werde aber nur laufen, wenn ich wirklich möchte. Irgendwie sehnt sich mein Körper auch nach Ruhe.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-68452185610126887542008-08-10T22:24:00.003+02:002008-08-11T22:27:03.074+02:00Grillabend-Vernichtungslauf<div align="justify">Heute haben wir uns zu einem gamütlichen Grillabend entschlossen. Da es den ganzen Nachmittag regnete, war es draußen zu ungemütlich. Gemeinsam mit Petra, René und Otto haben wir es uns in der guten Stube schmecken lassen. Grillmeister Hartmut hat wieder dafür gesorgt, das wir, wie fast immer, viel zu viel gegessen haben. So verabredeten wir uns zu einem kurzen Abendlauf, um die Kalorien gleich wieder los zu werden.</div><div align="justify">Gemeinsam mit Petra und René bin ich dann noch lockere 5 km gelaufen. Ich glaube, René wird nun auch der Läuferszene treu bleiben. Er hat schon ganz große Pläne :-) </div><div align="justify">Aber dazu später mehr :-)</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8258370596344306755.post-2046773402435428512008-08-10T15:28:00.003+02:002008-08-10T15:49:04.091+02:00Döberitzer Heide und zurück<div align="justify">Bin eben von einer langen Lauf-Tour zurück. Eigentlich wollte ich eine kleine Runde mit Anette in der Döberitzer Heide laufen. Anette ist neu in unserem Lauftreff und wohnt in Dallgow. Weil es heute nicht mehr so heiß war, wollte ich mal wieder in der Heide laufen. An den heißen Sommertagen war es schöner im dichten Spandauer Forst. Da sind Waldläufe einfach angenehmer. Um 12.30 Uhr startete ich meinen Lauf zum Treffpunkt. Geschätzt habe ich den Weg dort hin auf 3 km, aber es waren dann echte 4km. Anette kam auch gerade angelaufen. So konnten wir gleich nahtlos unsere Runde starten. Zwischenzeitlich begann es zu nieseln, das empfanden wir dann aber als sehr angenehm. Anette hat uns eine Runde mit viel Wald ausgesucht. Wir atmeten die herrliche, spürbar saubere Luft und hatten dabei viel zu erzählen. So verging die Zeit sehr schnell. Plötzlich standen wir nach 9 km vor Anettes Haustür. </div><div align="justify">Ich bekam noch ein Wasser und setzte nun frisch gestärkt meinen Weg alleine fort. Auch für den Rückweg habe ich mich etwas verschätzt. Es waren dann nochmal 5 km, so das ich am Ende 18 km abrechnen konnte. So eine lange Strecke war zwar für heute nicht geplant, es hat aber Spaß gemacht, und ich fühle mich jetzt so richtig wohl.</div>Laufmauselkehttp://www.blogger.com/profile/06131259159769538829noreply@blogger.com1