Velothon in Berlin

Heute veranstaltete der SCC-Berlin erstmalig den Velothon, Ein Radrennen für Jedermann. Hier konnte man auf 2 Strecken, 60 km bzw. 105 km durch Berlin radeln. Es war ein Jedermann Radrennen. Da Detlef und Peter von unserem Lauftreff, und Mike Franke von den Havelblitzen für die lange Strecke gemeldet waren, entschloß ich mich spontan, mich als Helfer nützlich zu machen.

So kann man solch eine Veranstaltung hautnah miterleben. Es ist auch interessant, mal aus der Sicht des nicht aktiven Teinehmers dabei zu sein.
Ich wurde als Streckenposten in Tegel eingeteilt, wo ich gemeinsam mit einem netten Jungen Mann für die Sicherung der Strecke verantwortlich war.
Es war sehr beeindrucken, wie schnell die Radler an uns vorbei flogen. Trotz des hohen Tempos habe ich Detlef noch gesehen und ihm zugejubelt. Mike und Peter konnte ich nicht erkennen, aber auch Sie haben wohlbehalten das Ziel erreicht.
Anschließend haben wir zu Hause noch das schöne Wetter genutzt, und den Grill aktiviert :-)
Abends war ich dann so satt, das ich spontan noch eine Runde laufen mußte. Otto hat mich mit dem Rad begleitet. Meine Strecke führte mich an einem Bauernhof vorbei, wo 2 Esel wohnen. Sie stehen immer am Zaun und schauen interessiert, wer da wohl über das Feld kommt. Da muß ich einfach immer eine kleine Pause machen, und ich glaube, die Esel sind auch dankbar für die kleine Abwechslung und das frische Grün :-)
Weiter ging es dann am See entlang in Richtung Wald. Diesen haben die Waldarbeiter in den letzten Wochen tüchtig ausgelichtet.

Wie man heute sehen konnte, wurde nun auch aufgeräumt. Das viele Holz liegt sauber gestapelt zur Abholung bereit. Mal sehen, ob es am Dienstag, wenn wir mit unserem Lauftreff hier vorbei kommen, noch da liegt.

Man kann immer wieder etwas neues entdecken, wenn man mit offenen Augen durch die Gegend läuft. Dieser kleine Abendlauf war ein schöner Abschluß für diesen Tag. Meine Uhr zeigte mir am Ende 11,00 km.

Runner´s High auf 24,44 km

Heute Morgen bin ich los gelaufen, ohne Ziel und ohne Plan. Es war 7:45 Uhr, strahlender Sonnenschein, aber noch nicht zu warm. Eigentlich sollte es nach dem Rennsteig, am letzten Wochenende, nur eine kleine, lockere Morgenrunde werden. Deshalb nahm ich auch keine Verpflegung mit. Jeder Ballast, dazu zählt bei mir auch der Trinkgürtel, ist mir lästig.
Am Waldrand angekommen, nach ca 5 km, ging es mir so gut, das ich große Lust verspürte, meine Runde doch etwas auszudehnen :-) Aber das war nicht ratsam, ohne vorher etwas zu trinken. Zum Glück sieht man bei diesem schönen Wetter viele Menschen in ihren Gärten werkeln. So bat ich kurzerhand einen netten jungen Mann um ein Glas Leitungswasser, das er mir bereitwillig gab, nicht ohne mächtig zu staunen, wie schnell es wieder leer war :-)
Dann trabte ich locker und fröhlich in den Wald. Dort zwitscherten die Vögel, ich hörte den Kuckuk rufen und ein Reh floh kurz vor mir in den Wald. Ich hatte es wohl erschreckt.
Bei km 12 erreichte ich dann wieder eine Gartenkolonie. Hier war es auch nicht schwer, ein Gläschen Wasser zu bekommen. Mit dieser Erfrischung konnte ich die Runde erneut ausdehnen.
Nun setzte ich mir Ziele. Mein erstes Ziel war Erik, ca 5 bis 6 km weiter. Er gehört zu unserem Lauftreff und hat zur Zeit sehr viel Arbeit, damit leider wenig Zeit zum Laufen. Also wollte ich Ihm einen kurzen Besuch abstatten, fragen wie es ihm geht, und dort meine nächste Trinkrationen zu mir nehmen. Meine Rechnung ging auf :-). Erik war zwar schon auf dem Sprung zur Arbeit, hatte aber noch Zeit für ein kurzes Schwätzchen. Ich bekam mein Wasser und konnte munter weiter traben.
Nun waren mein nächstes Ziel Petra und Martin, unser laufendes Ehepaar. Beide sind zur Zeit verletzt, weshalb sie ebenfalls eine läuferische Zwangspause einlegen müssen. Auch hier bekam ich mein Wässerchen, und wir haben noch einige nette Worte gewechselt.
Ich glaube, alle haben sich über meine Kurzbesuche gefreut, und ich bin allen dankbar, den bekannten sowie den unbekannten Wasserspendern:-)
Zu Hause wieder eingetroffen zeigte meine schlaue Uhr 24,44 km und 02:25:53 h. Ich hab mich so wohl gefühlt, das ich am liebsten noch weiter gelaufen wäre. Aber ich möchte es ja nicht schon wieder übertreiben. Ich glaube aber, ich bin fit für Biel. Kann es kaum erwarten.

Zurück vom Rennsteiglauf

Foritreffen in Neuhaus vor dem Start
Start im strömenden Regen, der kurze Zeit später verschwunden war :-)

Auf der Strecke nach ca 36 km

Kleine Panne, Steinchen im Schuh bei km39

Auch bei km40 lief noch alles rund

Nach dem Duschen die überglückliche Kathrin getroffen

Abends im Festzelt mit Foris und Lauftreff

kräftig gefeiert

Die Stimmung war wieder super.

Wir hatten auch allen Grund zum Feiern.

Alle haben gesund und mit guten Zeiten ihr Ziel erreicht.

Wir treffen uns im nächsten Jahr wieder mitte Mai in Schmiedefeld :-)

Mein Ergebnis:

Marathon (auf dem Rennsteig 44km)

Zeit: 04:33:10

AK-Platz: 7 von 74

Ich bin zufrieden :-)

Morgens im Wald

Heute morgen war mir so. Ich wache auf, sehe den herrlichen Sonnenschein, und bekomme große Lust zu Laufen. Es ist kurz nach 7 Uhr, und ich bin mir sicher, wenn ich jetzt los laufe, wird es eine große Runde.
Also, erst einmal Vorbereitungen treffen. Drei kleine Trinkflaschen mit Zitronenwasser gefüllt, Taschentücher und Handy im Gürtel verstaut, leichte Kleidung an und los geht es. Alles ganz in Ruhe.
Ich laufe zum Falkenhagener See und dann immer weiter in den Spandauer Forst. Ich meide die Hauptwege. Suche mir immer wieder kleine Pfade quer durch den Wald. Richte mich nur nach der Sonne und meinem Orientierungssinn. Genieße das Zwitschern der Vögel, die Froschkonzerte und sehe meinen Lieblingsschwan. Er ist ganz allein. Siecherlich brütet seine Schwänin die Eier aus. Ich freu mich schon wieder auf die Jungen Schwäne.
Fast die ganze Zeit ruft der Kuckuk. Später, am See, kann ich ihn auch sehen. Er sitzt hoch oben auf einem Baum, direkt über mir.
Anfangs war ich noch ganz allein im Wald. Aber auf dem Rückweg begegneten mir dann viele Jogger, Walker und Radler. Das Wetter lockt natürlich alle Aktiven Menschen raus in die Natur.
Am Ende zeigte meine Uhr 23km, und das war definitiv die letzte große Runde vor dem Rennsteilauf. Jetzt werde ich mit meinem Radel fahren und mich in der Sauna erholen.

Pfingstsonntag

Der Tag beginnt ganz ruhig mit einem Lauf um den See.

Petra hat es gestern so viel Spaß gemacht, da war sie heute gleich wieder dabei :-). Morgen macht sie aber eine Pause. Und das ist gut so.
Nach dem Duschen sind wir dann noch schön geradelt. Beim "Tag der offenenen Tür" der "Falkenseeer Feuerwehr" gab es traditionell Erbsensuppe mit Bockwurst und dazu ein kühles Bier.
Das sind Hartmut und Otto.

Und das bin ich :-)

Heute abend wird noch gegrillt. So ist Pfingsten schön.

Petra lernt laufen :-)

Geredet haben wir schon oft davon, aber heute haben wir es wahr gemacht.

Petra hat ihren ersten Laufversuch gestartet. Wo ist es schöner als am See? Bei strahlendem Sonnenschein fuhren wir zum Falkenhagener See. Geplant war eine Runde um den kleinen See.Diese Runde ist ca 2km lang, eignet sich also hervorragend für erste Laufversuche. Es lief besser als erwartet. Im Schatten der Bäume und bei herrlich klarer See-Luft machte das Laufen richtig Spaß.
Petra lief so locker um den See, als ob sie schon heimlich trainiert hat. Wir waren beide überrascht. Mit nur 2 kurzen Gehpausen bewältigten wir die erste Rund.

Es ging so leicht, das wir spontan entschieden, noch eine zweit Runde zu laufen.

die zweite Runde schaffte Petra schon fast ohne Gehpause.Nach diesem ersten großen Erfolgserlebnis war Petra stolz und glücklich. Es hat ihr riesen Spaß gemacht, und abends hat sie mich gefragt, ob wir morgen wieder laufen :-)

Wir werden es probieren, aber mit einem Run & Bike, nach dem Vorbild von Neuzelle. Diese Trainingsform finde ich genial als Kombination für Anfänger mit einem erfahrenem Läufer. So kann jeder selbst entscheiden, wann und wie weit er laufen möchte, der Andere erholt sich immer auf dem Rad.

Impressionen von einem schönen Tag

Heute war wieder ein wunderschöner, sonniger Tag. Nachdem diese Arbeits-Woche mit ihrem Traumwetter zu Ende geht, und ein traumhaftes Pfingstwochenende vor uns liegt, hab ich einfach mal einiges im Bild festgehalten.
Hier arbeite ich. Schon früh am Morgen schickte die Sonne ihre wärmenden Strahlen und ließ die herrlich gelb blühenden Rapsfelder leuchten. So könnte von mir aus jeder Arbeitstag beginnen.

Hier wohne ich. Als ich am Abend nach Hause kam, strahlte die Sonne noch immer vom Himmel. Es war breits nach 18.00 Uhr. Hartmut und Otto saßen gemütlich im Garten und ich gesellte mich dazu.

Das ist unser Kater Paul. Wir hatten mal wieder unsere helle Freude mit ihm. Wie er auf das hohe Fensterbrett gekommen ist, war uns ein Rätsel. Auf einmal saß er dort :-)

Paul ist ein sehr frecher, selbstbewußter Kater. Er springt wie ein wilder in den Bäumen herum,

jagt die Frösche im Teich und läßt sich immer neue Kapriolen einfallen, mit denen er uns erheitert.

Dann kuckt er immer ganz unschuldig und auf einmal ist er weg. Er muß ja schließlich auch noch Mäuse fangen, die er uns dann immer stolz präsentiert. Es macht richtig Spaß, mit solch einem Tier zu leben.

Das wollte ich Euch einfach mal erzählen.

Jetzt freuen wir uns alle auf ein schönes, langes Pfingstwochenende.

Ein wunderschönes Wochenende neigt sich dem Ende

Link zum Marathon: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=syfknqgbawikbbjx

Nun wird es aber Zeit, das ich mal wieder etwas schreibe, Das vergangene Wochenende war so ereignis- und erfolgreich, das man es kaum beschreiben kann. Am Freitag fuhren wir nach Neuzelle zum Run & Bike.

Das sind Bianka und Kathrin aus dem Schlaubetal

Um 0.00 Uhr schickten wir die 100km-Läufer auf die Strecke. Dabei war auch Kathrin mit einem routinierten Partner. Die beiden erreichten schon das Ziel, als für uns Marathonis am Sonnabend, um 8.00 Uhr, der Startschuß fiel. Ihre 8 Stunden Zeit reichte für den Sieg der gemischten Paare. Herzlichen Glückwunsch!!!

Das bin ich mit Bianka vor dem Start. Nach meinem Debakel beim Hamburg-Marathon ging ich mit gemischten Gefühlen an den Start. Aber wieder Erwarten wurde es eines von den zahlreichen, unvergesslich schönen Lauferlebnissen.

Nachdem wir bereits nach 44 min die ersten 10 km bewältigt hatten, und uns die Zuschauer ständig zuriefen, wir wären das erste, manchmal auch zweite oder dritte, Frauenpaar, packte uns der Ehrgeiz.

Alles lief so rund und leicht, und wir waren beide in Hochform. Das Wetter, die Strecke und die herrliche Natur trugen ebenfalls zu unserer guten Stimmung bei.

Auf dem Oderdeich bemerkten wir sogar den Storch, der eine ganze Weile fliegend über unseren Köpfen kreiste.

Wir erreichten nach 03:32:16 h überglücklich das Ziel. Unsere Plazierung war uns da noch nicht bekannt. Es trieb uns sofort in die Duschen. Eine viertel Stunde nach uns kamen auch Kerstin und Andreas von den Neuenhagener Lauffreunden ins Ziel.

Nach dem Duschen kam dann die große Überraschung. Es ging ziemlich flott mit den Siegerehrungen. Und dann die große, heimlich erhoffte, Überraschng. Wir haben es geschafft. Haben Platz 2 in der Gesamtwertung der Frauen belegt und waren damit mehr als zufrieden. Wir danken auch unserem Coach Steffen, der uns, wie so oft, mit dem Fahrrad begleitet hat, und die schönsten Augenblicke für uns alle in Bildern festgehalten hat.

So sehen zwei glückliche Zweitplatzierte aus.

Heute habe ich mir den Luxus gegönnt, die Läufer an der Strecke in Berlin anzufeuern. das war auch mal ganz nett. Bin mit Otto um 8.00 Uhr zum Olympiastadion geradelt. Dort Startete der "Run Berlin", ehemals "25 km von Berlin". Es waren auch einige Lauftreffis und viele Bekannte dabei. So konnte ich mich auch mal als Fotograf beweisen:-) Anschließen ging es wieder mit dem Rad nach Hause. So kamen dann immerhin noch 50 km Radeln auf das heutige Bewegungskonto. Das ist wohl mehr als ausreichend.