Samstag, 29. März 2008

Schon mal ein halber Marathon

Eigentlich sollte es heute mit Peter und Otto nur ein ruhiger Lauf von ca 15km werden. Aber es kam ganz anders. Pünktlich um 9.30Uhr stand Peter vor der Tür. Er hatte schon ca. 6 km hinter sich.
Wir liefen dann eine sehr schöne Runde, haben viel gesehen und fühlten uns sehr wohl mit unserem ruhigen Tempo. Otto begleitete uns mit dem Fahrrad und versorgte uns bei Bedarf mit unseren Getränken.
So kam es dann, das wir vor Peters Haustür gemeinsam schon 16 km zurückgelegt hatten.
Nun mußten Otto und ich noch die Runde beenden. Das bedeutete, noch die 6 km zu laufen, die Peter schon am Anfang allein gelaufen ist.
So kam es dann, das wir im absoluten Wohlfühltempo 21 km zurückgelegt haben :-)
Es war ein sehr schöner Lauf. Nun werden wir uns eine Woche ausruhen und vielleicht noch einen oder 2 ganz lockere, kurze Runden Laufen. Dann wird es auch mit dem Halbmarathon in Berlin am kommenden Sonntag klappen.

Freitag, 21. März 2008

Ich hab den Frühling gesehen

Nun ist meine arbeitsreiche Urlaubswoche zu Ende und ich bin richtig froh mit dem Ergebnis. Hab meine Wohnung fertig. Sogar mit Mut zur Farbe:-)
Ich habe es auch geschafft, jeden Tag eine Runde zu laufen, und das Mittwochsschwimmen hat ebenfalls stattgefunden.
Heute Morgen, im Wald, hab ich dann gesehen, das der Frühling trotz Kälte, Schnee und Regen vor der Tür steht. Es gibt immer mehr Farbtupfer.
Auch im Garten beginnen die ersten Blumen zu blühen :-)

Nun freue ich mich auf ein schönes, erholsames Osterfest. Werde mich mit Freunden und Verwandten treffen, und nebenbei sicherlich auch täglich eine kleine Runde laufen. Ich wünsche allen, die dies lesen, ein wünderschönes Osterfest.

Sonntag, 16. März 2008

Der erste große Wettkampf

Heute war es endlich soweit. Mehr als 20 Lauftreffis haben sich fleißig auf diesen Tag vorbereitet. Pünktlich um 10 Uhr fiel der Startschuß zum "Lauf der Sympathie" von Falkensee nach Spandau.
Alle gingen fröhlich an den Start. Otto machte sich als Streckenposten nützlich und Detlef hatte eine tolle Idee. Er ist gestern einen Marathon gelaufen und hat uns deshalb heute
mit einem lustigen Besenwagen begleitet :-) Vom Wetter haben wir uns nicht die gute Laune verderben lasse. Bis zum Startschuß war es noch trocken, aber dann setzte leichter Nieselregen ein. Trotzdem kann man sagen, das wir bei Windstille und milden Temperaturen ideale Laufbedingungen hatten. In Spandau liefen alle nach und nach mit Superzeiten ins Ziel. Ich stelle immer wieder fest, das wir eine ganz tolle Truppe sind. Jeder wurde im Ziel empfangen, und alle hatten viel zu berichten. Deshalb ließen wir den Lauf im Eiscafé "Florida" bei einem riesigen Eisbecher (natürlich für jeden) ganz gemütlich ausklingen. Das haben wir uns schließlich verdient.

Samstag, 15. März 2008

Der Frühling in unserem Garten

Die ersten farbigen Tupfer sind schon zu sehen
Man muß nur aufmerksam hinschauen.
Das ist Mia
Und das ist unser Osterbäumchen, von Mia geschmückt :-)

Morgens am See

Um mich auf den morgigen "Lauf der Sympathie" einzustimmen, gab es heute nur eine kleine, lockere 7km-Runde zum See.

Dort hab ich den ersten und einzigen grünen Baum, eine Trauerweide, gefunden und im Bild festgehalten :-) Nun wird es doch ganz langsam Frühling. In den Gärten hängen auch schon die Ostereier an den Bäumen und Sträuchern. In unserem Garten hat Mia, die kleine Nachbarstochter, ein Osterbäumchen geschmückt. Das werd ich später fotografieren.

Montag, 10. März 2008

Mein neues Schwimm-Outfit

Seit einiger Zeit gehe ich wieder ein- bis zweimal wöchentlich in die Schwimmhalle. Detlef trainiert für seinen Iron-Man und Otto hält sich ebenfalls durch regelmäßiges Schwimmen fit. So kommt es, das wir oft zu dritt sind.
Anfangs bin ich gemütlich meine Bahnen geschwommen. Nun bin ich schon etwas anspruchsvoller geworden :-) Detlef gibt mir viele Tipps und hat mir ein neues Outfit vepasst :-) Schaut mal hier:

Detlef sagt, ich sehe jetzt aus wie ein Profi :-) Irgendwie schwimme ich auch schon viel ambitionierter. Hoffentlich endet das nicht auch im Triathlon :-) Aber es macht Spaß.

Sonntag, 9. März 2008

Mehr Sonne geht nicht

Nun ist auch der heutige Sonntag-Morgenlauf Geschichte. Der Tag fing schon mit einem herrlichen Sonnenaufgang an. Nach einem ausgiebigen Frühstück starteten Bianka, Detlef, Peter Otto und ich um 8.20 Uhr in der Kastanienallee, um 15 Minuten später in der Sachsenstraße Petra und Martin einzusammeln. Dann ging es weiter in Richtung Waldheim, wo sich weitere 15 Minuten später Monika zu uns gesellte.
Nun waren wir schon fast komplett. Auf schönen Waldwegen ging es ca 6km zu Bahnhof Finkenkrug, wo Peter Maass schon ungeduldig wartete.
Dann eroberten wir gemeinsam den Kugelberg, überraschten dort die Havelblitze, und liefen noch eine schöne, gemeinsame Waldrunde.
Während die Männer mit Monika noch einige Runden drehten, liefen Bianka, Petra, Peter und ich wieder in Richtung Heimat.
Am Ende zeigte die Uhr 19km an, das ist genug für eine Sonntag-Morgen-Laufrunde im Sonnenschein.
Nun fiebern alle dem Lauf der Sympathie entgegen. Das wird am kommenden Sonntag unser Sonntag-Morgenlauf sein :-)

Samstag, 8. März 2008

Und ewig ruft der Kugelberg


Das ist der Kugelberg :-)

Die ganze Woche habe ich mich auf diesen Morgenlauf gefreut. Da ich kaum zum Laufen gekommen bin, stand für mich fest, am Samstag läufst Du zum Kugelberg. Um 9.00 Uhr war es dann soweit. Nach einem Guten Frühstück startete ich in Richtung Kugelberg, immer die belebten Straßen meidend, wurde es ein wunderschöner Lauf.
Ich glaube, die Bilder sprechen für sich. Die Luft war herrlich und mit 8 Grad war auch schon ein Hauch von Frühling zu spüren.
Und was das schönste ist, mein Kopf hat gearbeitet. Jetzt ist auch schon mein Wohnzimmer gedanklich fertig. Ich sehe es deutlich vor mir.
Der Brieselanger Wald ist mindestens genauso schön wie der Spandauer Forst. Auf dem Weg dorthin gibt es auch schönes zu sehen.
Die Pferde faszinieren mich immer wieder, und die Natur ist so wunderschön. Es macht auch Spaß, mal ganz allein zu laufen. Hab meinen Gedanken freien Lauf gelassen und mal wieder einiges aufgearbeitet. Das Leben kann so schön sein, man muß es nur genießen.


Das ist das Gipfelbuch.
Es ist eine schöne Idee vom Havelwolf. Und es motiviert immer wieder, zu einer mindestens 12km-Runde :-) Man kann sie ja beliebig ausbauen :-)
Morgen laufen wir wieder als Gruppe dort hin.

Sonntag, 2. März 2008

Kein Wetter zum Laufen

Ich hatte mal wieder ein perfektes Timing :-) Hatte mir für dieses Wochenende vorgenommen, einen Teil meiner Wohnung zu malern.

Alles auf einmal geht nicht. Dazu ist die Zeit zu knapp. Also hab ich mit der Küche begonnen. Hab gestern ganz früh angefangen, und mittags waren dann die Küche und der Flur fertig.

Es hat richtig Spaß gemacht.
Ich hatte natürlich auch fleißige Helfer. Hartmut und Otto haben die tausend kleinen Dinge erledigt, die mir ein lückenlosen Pinseln ermöglichten. So konnte mich nichts und niemand aufhalten, und nun ist alles schick.
Und das allerschönste, es hat mich nichts nach draußen gezogen. Sturmtief Emma und ein heftiger Dauerregen sorgten dafür, das auch keine Lauflust aufkommt.
Heute regnet es schon wieder heftig. Eigentlich war ich mit Detlef und Moni zum Laufen verabredet. Beide haben abgesagt. Macht aber nichts, es gibt hier noch genug zu tun :-)
Und meine Freundin Bianka hat Geburtstag. Dort kann ich heute Nachmittag das Wochenende bei einer gemütlichen Tasse Kaffee ausklingen lassen.
Hoffentlich kommt nochmal so ein schit Wetter. Das Wohnzimmer muß noch gemalert werden. Der Termin steht schon fest. Mal sehen ob der Wettergott mitspielt :-)